07/06/2016
嗜好是從事一件自己有濃厚興趣,覺得好玩而積極參與的活動 而不必在乎結果(對身軆有益或對事業有幫助)，是消遣， 當處於「心流狀態」，會忘記惱人的焦慮或其他負面情緒。 樂在其中。
大部分嗜好含遊戲性質,其主要成份有目的、規則、挑戰及互動. 是含競爭及挑戰性的嗜好.
在現實生活中，儘管我們渴望獲勝而努力但好多時， 我們卻無法獲得勝利， 但在各種遊戲中，雖然有能否獲得勝利的焦慮， 但因比賽明確的規則與清楚的目標, 而自己有濃厚興趣，成功或勝出都有機會出現，一旦勝出，便有很大的滿足及成功感。
人們臨終的其中一個遺憾是「活得太認真」。人們忙著工作，不斷提升自己，修正錯誤，卻忘了給自己純粹玩樂的時間，犒賞自己。所以玩樂是必要的。
人活在世上就應該悠閒地享受生命，盡情玩耍。
玩樂是人類自然的本能。是人生命力的泉源。玩樂譲人內心常保年輕，工作维持活力，活出完整豐富的生命。玩樂可令自己放鬆，拋開壓力和緊張。使體內釋出一種類似嗎啡的物質-䐉內啡（endorphins）。這是天然的止痛劑與情緒提升劑，
壓力會影響人體的免疫系統。而如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統就會得到增強. 所以我們玩樂和大笑後會覺得舒服很多。玩樂可以把人的童心帶引出來，由興趣變成嗜好, 由嗜好變成專長, 有助建立自我成功感, 及可自娛不怕孤獨寂寞.
玩樂是純粹為了好玩而做好玩的事。
能夠在工作中找到樂趣是最好的，若能進一步在日常琑務中找出快樂，人生才不會顕得太漫長. 退休後, 有五種室內嗜好及五種室外嗜好更能令退休生活更精彩.
我的嗜好
室內嗜好
- 閱讀 (可參考– 我的嗜好–寫作及閱讀 )
https://happiness486.wordpress.com/2016/06/16/%E6%88%91%E7%9A%84%E5%97%9C%E5%A5%BD-%E5%AF%AB%E4%BD%9C%E5%8F%8A%E9%96%B1%E8%AE%80/
2.寫作(可參考– 我的嗜好–寫作及閱讀 )
3. 聽音樂(可參考–音樂與幸福)
https://happiness486.wordpress.com/2016/06/07/%E9%9F%B3%E6%A8%82%E8%88%87%E5%B9%B8%E7%A6%8F/
4. 唱歌 (可參考–音樂與幸福)
https://happiness486.wordpress.com/2016/06/07/%E9%9F%B3%E6%A8%82%E8%88%87%E5%B9%B8%E7%A6%8F/
5. 收藏–集郵
室外嗜好
- 看電影 (可參考– 我的嗜好電影)
https://happiness486.wordpress.com/2016/06/07/%E6%88%91%E7%9A%84%E5%97%9C%E5%A5%BD-%E7%9C%8B%E9%9B%BB%E5%BD%B1/
- 攝影
增強觀察力, 體驗活在當下及下好的回憶. (可參考我的攝影心得)
https://happiness486.wordpress.com/2015/11/16/%E6%94%9D%E5%BD%B1%E5%BF%83%E5%BE%97/
- 哥爾夫球
可一人進行的活動及鍛鍊專注力. 落場打球,可接觸大自然及有四個小時多的戶外運動。
- 乒乓球
兩年前看南華早報見到記者訪問我朋友簫醫生的父親.記者請教他長壽之道.他的貼士是每周打兩次乒乓球.他的對手也八十多歲.而打乒乓球比較少機會受 傷及可加強心手協調.一聽之下,我便立刻找教 練上堂.
- 行山
香港多郊野公園及交通方便
我最喜愛行的一段路
- 從西貢北潭路麥徑3段, 經赤徑, 蚺蛇尖(Sharp Peak), 東灣, 鹹田灣, 大浪西到西灣亭乘小巴回西貢.
- 大潭黃泥涌水塘, 大潭郊野公園徑, 紫羅蘭山,衛奕信徑一段轉落淺水灣.
- 山頂, 從凌霄閣經夏力道, 盧吉道走一個圈.
- 城門水塘一週.
- 旅遊
見識各地風土人情, 文化, 歷史建築, 博物館及壯麗大自然湖光山色
我去過而再想回去的地方
- 希臘小島曰Ssunset in Greece Santorini Oai
- 北海道夏天自駕遊Self drive in Japan Furamo,
- 意大利湖光山色 Italy Lake Como and Bellagio
我死前要去旅遊的地方
- 九寨溝 Jiuzhaigou
- 黃山 Wong Shan
- 黄果樹瀑布Wongkoshu Ffall
- 麗江
- 黃石公園Yellowstone
- 優山美地公園Yosemite
- 大峽谷Grand Canyon,
- 瑞士冰河快車Swiss Glacier train,
- 意大利五漁村Italy seaside towns,
- 加拿大班夫莱克路易斯湖Lake Louise, Banff
- 地中海遊輪Mediterranean Sea cruise,
- 巴西嘉年華 Brazil
- 日本東北四大祭典
- 莫內花園France-Giverny- Claude Monet Garden- west of Paris
參考
嗜好的種類
- 知識–閱讀史地, 小說及文學
- 藝術創作 &文化 –電影
音樂
繪畫
攝影
唱歌
書法
寫作
- 趣味性–廚藝, 收藏(集郵, 古玩), 棋藝, 園藝
- 康體–行山, 遊泳, 跳舞(舞姿–形, 神, 勁及韻律)
傳統國術–太極, 八段錦, 六通拳, 氣功
球類
瑜珈
又可從五官及五感來分類
- 眼(看)- 電影, 攝影, 射擊
- 耳(聽)- 音樂
- 舌(食)- 廚藝, 享受美食
- 鼻(聞)- 園藝
- 身(觸)- 古玩, 體育, 武術,瑜珈, 唱歌, 書法, 按摩。
- 心(讀, 寫, 思考)- 閱讀, 寫作
嗜好滿足我們五感, 充實及滋養我們的心靈.
藝術
藝術(攝影, 音樂, 唱歌, 繪畫, 書法, 文藝作品) 能令心中有喜悅. 是精神食糧. 作者將他們在生活, 大自然及人性體驗感想經自己主觀情意, 審美淘洗,加工創作成的意象,通過不同媒體表達出來而令觀者心中產生喜悅或憐憫的共鳴感覺 , 抒發感情,滋養及昇華我們的靈性。增加真(真理); 善(同理心, 已所不欲, 勿施於人, 設身處地站在別人角度看待自己行為); 美(平衡和諧)認識更能容易與作者溝通及產生共鳴 。再從對嗜好的熱情及創作想像力,創造自己的藝術作品. 那些成功感及能留下自己作品於後人一定能帶來無窮的快樂。
電影文學取材於人性及大自然.表現悲慘苦難令觀者產生憐憫心,感動流淚抒發感情,進而使心靈受到洗滌慰藉而達到心情舒坦。
